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come difendersi dal caldo

Guide per affrontare il caldo, situazione per situazione

Cosa fare in casa, di notte, con un anziano, con un bambino, con un animale.

Il caldo non pesa uguale per tutti. Un anziano che vive solo perde la percezione della sete e può disidratarsi senza accorgersene, un neonato non regola la temperatura come un adulto, un cane non suda e smaltisce il calore ansimando. Queste guide partono da lì: non dal termometro, ma da chi hai davanti e da dove ti trovi quando la giornata diventa pesante.

Le guide, una per situazione

Proteggere gli animali dal caldo

Come proteggere cani e gatti dal caldo: acqua, ombra, passeggiate nelle ore fresche e segnali a cui fare attenzione.

Tenere fresca la casa

Come tenere fresca la casa con accorgimenti pratici: schermare le finestre, arieggiare la notte, ridurre le fonti di calore.

Dormire quando fa caldo

Come dormire meglio col caldo: rinfrescare la stanza, ventilazione, tessuti e gestione di finestre e tapparelle.

Cosa ci trovi e cosa no

Ogni guida dice le cose in ordine di importanza: prima quello che cambia davvero la giornata, poi gli accorgimenti che aiutano, alla fine i segnali a cui stare attenti. Dove serve un apparecchio rimandiamo alla guida d'acquisto che spiega come si sceglie, invece di infilare un consiglio di spesa in mezzo a un discorso sulla salute.

Non ci sono consigli medici. Niente dosaggi, niente terapie, niente diagnosi: per anziani, bambini, persone fragili o chi prende farmaci conta il parere del medico o del farmacista, insieme alle indicazioni del ministero della Salute, che d'estate pubblica i bollettini sulle ondate di calore. In caso di malore va chiamato il 112: confusione, pelle calda e asciutta, sudorazione assente e temperatura molto alta sono un'emergenza, non una giornata storta.

Le guide vengono riviste quando cambia qualcosa che conta, e ne aggiungiamo quando c'è una situazione che manca. Il metodo con cui sono scritte, controlli automatici compresi, sta nella pagina come nascono le guide.